你家的豆渣都倒掉了吗?太浪费了!教你一招,变身美味营养小吃!

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你家喝完豆浆后,豆渣都倒掉了吗?豆渣的营养比豆浆还高,常吃豆渣可预防肠癌,还能减肥,豆渣倒掉太可惜了!这里教大家一个做法,豆渣瞬间就变身为美味营养小吃!丸子金黄金黄,香喷喷的,全家都抢著吃!自从老妈把豆渣做成这样后,再也不愁消灭不掉豆渣啦!

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【猪肉豆渣丸子】 原料:猪肉410g,豆渣465g,西兰花260g。 辅料:花椒粉2g,辣椒粉3g,老姜8g,浓汤宝32g,淀粉360g,盐5g,鸡蛋1个,玉米油240g。

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1、备好食材:猪肉,豆渣,花椒粉,辣椒粉,老姜,浓汤宝。

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2、再备好其他食材:西兰花,淀粉,鸡蛋。

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3、猪肉洗净,剁成肉馅。老姜也切碎备用。调入豆渣,浓汤宝,姜末,鸡蛋,盐。

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4、再调入花椒粉,辣椒粉,淀粉。

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5、拌匀后,待用。

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6、西兰花用淡盐水浸泡片刻,洗净,掰开。

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7、锅里倒入适量清水,再调入适量盐,油烧开。放入西兰花焯熟,捞出沥干水分;

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8、炒锅烧热,倒入植物油,油量稍多一点。将豆渣猪肉团成大小相同的丸子,放进油锅里炸至金黄浮起。

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9、将炸好的丸子盛出,点缀西兰花即可。

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小贴士: 1、调料可根据个人口味调整。


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